Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020
|
138,5 kg
Perdidos até agora: 43,7 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1921 kcal
|
Líp: 51,64g | Prot: 193,35g | Carbs : 182,63g.
Pequeno Almoço: Lettuce, Pineapple , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Lancewood Cheddar Cheese, Tomatoes, Onions. Almoço: Sweet Potato , Mushrooms , Cauliflower , Carrots , Beetroot, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Chickpeas. Jantar: Butter , Ace Mealie Meal, USN Bluelab 100% Whey Protein. Snacks/Outros: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fat Mike's
|