Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
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52,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 40,36g | Prot: 120,23g | Carbs : 179,94g.
Pequeno Almoço: Canderel Cankao, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Lidl Framboise, Danone Skyr Nature, Chef Blanc d'oeuf, Prozis Oatmeal Nutchoc, Bulk Powders Farine de Coco, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Canderel Cankao, Delisse Fromage Blanc 0%. Almoço: Too Good Snack Poppé Fromage, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Cornichons Aigre Doux, Lidl Crevettes Entières Cuites, Mâche, Chef Blanc d'oeuf, Carrefour Bûche de Chèvre, Celnat Farine de Seigle T130, U Bio Farine de Blé T65, Delisse Fromage Blanc 0%, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Épinard, Oeuf (Entier). Jantar: Sojasun Yaourt Nature, Maille Moutarde de Dijon, Auchan Salade Mélangée, Carrefour Cornichons Aigre Doux, Carrefour Blanc de Poulet Fumé, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, Liebig Mouliné de Légumes. Snacks/Outros: Alpro Lait d'amande Non Sucré, Danone Skyr Nature, Gerblé Chocolat Noir sans Sucre Ajouté, Granola Fait Maison, Prozis Oatmeal + Whey Nutchoc, Courgette, Banane. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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