Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2020
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61,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 46,22g | Prot: 152,42g | Carbs : 112,31g.
Pequeno Almoço: Café Espresso, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Jamón Cocido Natural. Almoço: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Yogur de Proteinas, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Guisantes Congelados, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Huevo Frito sin Grasa, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Mercadona Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa. Snacks/Outros: Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Step - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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