Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 48,31g | Prot: 108,25g | Carbs : 189,95g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Orlando Ketchup, Patatas Cocidas. Jantar: Bonarea Ketchup , Lomo de Cerdo , Patatas Cocidas. Snacks/Outros: DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral, Aceite de Oliva. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Circuito hiit - 1 hora e 29 minutos, Rodillo - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 41 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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