Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2013
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88,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 65,26g | Prot: 80,81g | Carbs : 124,73g.
Pequeno Almoço: Queijo Fresco Pouco Gordo, pão, manteiga, café, Leite Magro. Almoço: laranja, maçã, Salada de Alface com tomate, pimento e cebola, frango. Jantar: chocolate, delicia, Patê de atum, tostas, Salada de alface, tomate e ovo. Snacks/Outros: iogurte liquido magro, tosta, Queijo Brie. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
subir escadas 45x - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 17 minutos, Descansar - 18 horas e 38 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de clgaiao
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