Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2013
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71,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2159 kcal
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Líp: 92,33g | Prot: 104,80g | Carbs : 158,95g.
Pequeno Almoço: leite com chocolate, Queijo de Cabra, leite com cafe. Almoço: vinho tinto, porco, arroz, sopa. Jantar: cerveja, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, esparguete. Snacks/Outros: iogurt grego. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRaitos123
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