Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2020
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92 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Líp: 47,09g | Prot: 122,93g | Carbs : 209,88g.
Pequeno Almoço: Danone Iogurte Líquido, Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos . Almoço: Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Feijão Verde Com Cenoura, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Continente Feijão Verde Com Cenoura , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Multipower Whey Protein, Chá Verde, Laranjas. mais...
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A Ganhar 20,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de barbosarafael
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