Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
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92 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Líp: 46,62g | Prot: 122,75g | Carbs : 181,02g.
Pequeno Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Pescada Cozida, Salada Russa. Almoço: Banana, Fiambre de Peru, Pão de Centeio. Jantar: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Água, Café Expresso, Forma+ Manteiga de Amendoim, Pão de Centeio, Maçãs Fuji, Mistura de Frutos Secos, Continente Equilibrio Skyr Morango . mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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