Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2020
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63,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2421 kcal
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Líp: 109,06g | Prot: 137,78g | Carbs : 212,14g.
Pequeno Almoço: HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Almoço: Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Hacendado Tarta Bombón Blanco, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Calamar Rebozado, Croquetas de Jamón. Jantar: Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Hacendado Canónigos Lavados, Hacendado Tarta Bombón Blanco, Pan Blanco. Snacks/Outros: Hacendado Salchichón de Pavo. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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