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Algo le está pasando a mi cuerpo, no se si es hormonal, adaptación, o simplemente toca pelotas🤣🤣, después de las palizas y tensiones que ha sufrido, le voy a dar un respiro y no me va a importar el número de la balanza, no pasa nada. Hoy empiezo mis vacaciones y ayer ya corrí 7 km, y feliz. Ahora salgo otra vez a correr que hace una mañana increíble ¡feliz lunes!
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64 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3033 kcal
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Líp: 130,64g | Prot: 161,63g | Carbs : 288,47g.
Pequeno Almoço: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hacendado Whey + Proteinas, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Almoço: Manzana Golden, Pechuga de Pollo, Hacendado Guisantes Congelados. Jantar: Hacendado Tarta Bombón Blanco, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Tortilla Francesa. Snacks/Outros: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Tassimo Latte Machiato Skinny, La Cestera Bocaditos. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Sigue asi, la bascula aveces es cruel, yo tengo dias que varia mi peso como a ti 0.700, 0.800, pero si eres constante i no le das inportancia, tranquila que los resultados seguro que seran positivos
04 mai 20 por membro: elxino5
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Muchas gracias, la verdad es que algunas veces lo mejor es hacer las cosas bien!
04 mai 20 por membro: yosikiero
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