Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
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89,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Líp: 32,07g | Prot: 123,98g | Carbs : 208,98g.
Pequeno Almoço: Banana, Fiambre de Peru, Pão de Centeio. Almoço: Azeite, Arroz Branco, Favas, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Bifes de Frango . Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Continente Mix Oriental, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Arroz Branco, Robalo. Snacks/Outros: Sementes de Linhaça, Maçã, Mel, Pão de Trigo Integral, Mistura de Frutos Secos, Nestlé Lindahls Kvarg Coco. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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