Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
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75,9 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2652 kcal
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Líp: 66,52g | Prot: 197,29g | Carbs : 302,66g.
Pequeno Almoço: Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Leite Meio Gordo (Português), Tofina, Pão de Centeio. Almoço: Esparguete Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Bife de Peru Grelhado, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Brócolos Cozidos (INSA TCA). Snacks/Outros: Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Polpa Pêssego Maracujá , Danone YoPRO Vanilla Cookie, Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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