Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Líp: 79,80g | Prot: 63,89g | Carbs : 120,53g.
Pequeno Almoço: Continente Leite Meio Gordo. Almoço: Pão Branco, Cerveja, Maionese (Calorias Reduzidas ou Dieta, sem Colesterol), Pica-Pau. Jantar: Pimentões Vermelhos, Cerveja, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cem Porcento Hambúrguer Soja, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Pingo Doce Chocolate de Leite. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRaitos123
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