Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 23,34g | Prot: 67,47g | Carbs : 189,90g.
Pequeno Almoço: Mel, Morangos com Açúcar, Pingo Doce Flocos de Aveia, Café Expresso. Almoço: Mistura de Vegetais (Congelado), Arroz Integral (Médio, Cozido), Maçã, Almôndegas de Carne de Porco. Jantar: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. Snacks/Outros: Morangos, Maçãs Fuji, Canela, Banana, Iogurte Natural. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Tunguinha_84
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