Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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76,2 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 95,92g | Prot: 120,41g | Carbs : 220,15g.
Almoço: Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Calvé Maionese Magra, Cenoura Cozida (INSA TCA), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite. Snacks/Outros: Crownfield Muesli Crocante Chocolate, Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Polpa Pêssego Maracujá , Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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