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23'5-55'9
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63,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Líp: 39,75g | Prot: 131,02g | Carbs : 162,57g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Café Espresso, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Almoço: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Yogur de Proteinas, Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Manzana Golden, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Tassimo Latte Machiato Skinny. Jantar: Hacendado Yogur de Proteinas, Boquerones Fritos, Huevo. Snacks/Outros: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Nutrisport Barrita Low Carb Brownie, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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