Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2110 kcal
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Líp: 83,46g | Prot: 138,04g | Carbs : 202,68g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Leite Magro, Myprotein Protein Pancake Mix, Myprotein Triple Nut Butter, Meia de Leite, Myprotein Impact Diet Whey. Almoço: Peras, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Esparguete (Cozido), Alface de Folha Verde, Azeite, Tomates. Jantar: Canja de Galinha. Snacks/Outros: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Manteiga (com Sal), Pão Branco, Terra Nostra Leite Magro, Myprotein Protein Cookie Skinny, Myprotein Virtue Bar. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas e 27 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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