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Não ultrapassar depois de domingo
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86,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 41,29g | Prot: 113,09g | Carbs : 270,34g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Pão de Centeio, Maçã. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Carapau, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras Cozidas. Jantar: Esparguete (Cozido), Carne de Peito de Peru, Feijão Verde. Snacks/Outros: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Nestlé Cereais Integrais Fitness, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Salutem Linhaça Castanha, Mistura de Frutos Secos, Morangos, Kiwi, Mel, Pão de Centeio. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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