Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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72,4 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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874 kcal
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Líp: 51,55g | Prot: 87,83g | Carbs : 12,84g.
Almoço: Mercadona Espinacas Lavadas, Lomo de Cerdo, Queso Gouda o Edam, Aceite de Oliva. Jantar: Queso Gouda, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Dolce Gusto Café con Leche, Milbona Gouda Tierno, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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