Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2020
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1861 kcal
|
Líp: 54,80g | Prot: 149,68g | Carbs : 185,25g.
Pequeno Almoço: HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso. Almoço: Hacendado Mini Bombón Almendrado sin Azúcares Añadidos, Pan Blanco, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Hacendado Radler 0,0, Hacendado Yogur Desnatado Coco, Hacendado Jamón Cocido Natural, Carrefour Canónigo, Pan Blanco, Huevo Frito sin Grasa. Snacks/Outros: Gominolas, HSN Foods Nut Choco Protein Spread, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Whey + Proteinas. mais...
|
|
2250 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yosikiero
|