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Vamosss✊🏻
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71,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 63,90g | Prot: 109,64g | Carbs : 57,04g.
Pequeno Almoço: Serrano Jamón Serrano, Huevo, Hacendado Gouda Tierno, Dolce Gusto Café con Leche. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pan Integral. Jantar: Aceite de Oliva, Hacendado Espinaca Cortada, Merluza. Snacks/Outros: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Dolce Gusto Café con Leche. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Rodillo - 35 minutos, Circuito hiit - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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