Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2013
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70,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2642 kcal
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Líp: 122,69g | Prot: 113,50g | Carbs : 242,69g.
Pequeno Almoço: Café Espresso com Leite, Chocapic Chocapic. Almoço: Arroz de Pato, Ovo, Azeite, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cerveja. Jantar: Batatas Fritas, Frango Assado. Snacks/Outros: Danone Grego, Maionese, Carne de Porco do Lombo, Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar, Um Bongo 8 Frutos, Hambúrger no Pão. mais...
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1939 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRaitos123
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