Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2194 kcal
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Líp: 105,33g | Prot: 112,08g | Carbs : 195,82g.
Pequeno Almoço: Panquecas Simples, Myprotein Triple Nut Butter, Meia de Leite. Almoço: Tomates, Azeite, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca à Bolonha, Esparguete (Cozido). Jantar: Bulgur (Cozido), Ovo Estrelado, Sopa de Feijão. Snacks/Outros: Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Protein Cookie Skinny. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 57 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 33 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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