Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
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63,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Líp: 57,10g | Prot: 151,00g | Carbs : 132,03g.
Pequeno Almoço: Hacendado Whey + Proteinas, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Almoço: Café Espresso, Manzana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Ensaladilla Rusa Congelada. Jantar: Avellanas, Hacendado Yogur de Proteinas, Carrefour Canónigo, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Huevo Frito sin Grasa. Snacks/Outros: Nutrisport Barrita Low Carb Brownie, Mandarina, Café Espresso, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, HSN Sports Peanut Butter. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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