Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
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86,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Líp: 65,16g | Prot: 161,85g | Carbs : 189,73g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Maçã, Pão de Centeio, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos. Almoço: Continente Rúcula Selvagem, Tomates, Pingo Doce Feijão Frade, Sopa de Legumes sem Batata, Cavala. Jantar: Tomates, Beterrabas, Cebolas, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mimosa Leite Magro, Pingo Doce Feijão Frade, Saloio Requeijão Natural , Cavala, Salutem Linhaça Castanha, Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Continente Mix Lanches Essenciais, Mel, Banana. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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