Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2013
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70 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Líp: 75,24g | Prot: 84,89g | Carbs : 171,72g.
Pequeno Almoço: Café Espresso com Leite. Almoço: Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cerveja, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Cerveja, A Saloinha Batata Frita Palha, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Frango Assado. Snacks/Outros: Nestlé Grego Ligeiro, Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar, Um Bongo 8 Frutos, Carcaça ou Pão de Viena Torrado (com Fermento), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Hambúrguer (Uma Unidade). mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRaitos123
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