Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
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63,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Líp: 55,74g | Prot: 117,35g | Carbs : 83,82g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Bebida à Base de Amêndoa, Prozis Chocobutter, Prozis Lean Bread Wholegrain . Almoço: Cogumelos, Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Bacalhau Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Kiwi, Banana, Nutricia Protifar, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Prozis Zero Milk Chocolate With Almonds, Prozis Chocolate Muffin. mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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