Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
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100,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 90,33g | Prot: 111,63g | Carbs : 101,55g.
Pequeno Almoço: Galão, Panrico Pão de Forma, Manteiga de Amendoim, Nutella Nutella. Almoço: Maçã, Batata Assada, Carne de Porco Assada. Jantar: Prozis Melty Caramel Flavour, Alho Picado, Pingo Doce Fiambre da Pá, Limiano Queijo Fatiado, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Prozis Zero Dark Chocolate, Pingo Doce Gelatina com Iogurte Tropical. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Google Fit - 13 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PRafa
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