Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2020
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55,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 37,18g | Prot: 37,17g | Carbs : 189,61g.
Pequeno Almoço: Banana, Nacional Papas de Aveia com Canela. Almoço: Filete de Peixe Panado, Tosta, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Bulgur (Cozido), Cogumelos Cozidos, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Bolo de Iogurte, Detox. mais...
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1555 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luanamariacar12
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