Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
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98,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 70,42g | Prot: 106,11g | Carbs : 138,88g.
Pequeno Almoço: Gresso Leite Meio Gordo, Delta Café, Panrico Pão de Forma, Manteiga de Amendoim, Nutella Nutella. Almoço: Pingo Doce Mini Gelados Majestic, Parmalat Nata Culinária , Pingo Doce Cogumelos Laminados, Batatas Fritas, Bife ou Costeleta de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Limonada de Baixas Calorias. Jantar: Pingo Doce Gelatina Light Melancia, Sopa de Fitas de Galinha (com Pedaços). Snacks/Outros: Cerejas Bing, Prozis Melty Caramel Flavour. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Conduzir - 2 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 40 minutos, Google Fit - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PRafa
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