Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2047 kcal
|
Líp: 137,17g | Prot: 142,94g | Carbs : 173,36g.
Almoço: Cebolas, Alface de Folha Verde, Tomates, Azeite (INSA TCA), Continente Atum Natural, Continente Grão de Bico Cozido, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar. Jantar: Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite Extra-Virgem, Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Crownfield Muesli Crocante Chocolate, Continente Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Equilibrio Iogurte Skyr Morango, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rmbsimoes
|