Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2124 kcal
|
Líp: 53,08g | Prot: 133,65g | Carbs : 276,67g.
Pequeno Almoço: Strawberries , Prozis Clara de Ovo, Sementes de Chia, Manteiga de Amendoim, Chocolate para Culinária, Flocos de Aveia, Leite Meio Gordo. Almoço: Gallo Azeite Virgem Extra, Onions, Pingo Doce Tomate Pedaços, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Caçarola Arroz Basmati , Vegetable Soup (Home Recipe), Broccoli , Apple. Jantar: Gallo Azeite Virgem Extra, Pork, Pear, Cabbage , Continente Batata Para Assar, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Nestlé Kvarg Drink, Prozis Sementes de Chia, Weetabix Weetabix Original, Banana. mais...
|
|
1910 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnaRitaBeves
|