Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
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97,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 60,86g | Prot: 107,27g | Carbs : 154,86g.
Pequeno Almoço: Panrico Pão de Forma, Nutella Nutella, Manteiga de Amendoim, Gresso Leite Meio Gordo, Delta Café. Almoço: Maçãs (sem Casca), Cerejas Bing, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Cerejas Bing, Filete de Peixe Panado, Canja de Galinha, Pingo Doce Gelatina Light Melancia, Limonada de Baixas Calorias. Snacks/Outros: Prozis Melty Caramel Flavour, Pingo Doce Gelatina com Iogurte Tropical, Prozis Zero Dark Chocolate. mais...
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2836 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Samsung Health - 13 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PRafa
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