Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
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55 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Líp: 36,49g | Prot: 53,30g | Carbs : 166,15g.
Pequeno Almoço: Continente Croissant Brioche, Sumo de Laranja Natural, Pingo Doce Queijo Flamengo. Almoço: Chuchu, Alheira, Milho Doce Amarelo (Massaroca, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce. Jantar: Super Bock Mini, Continente Bolo do Caco, Continente Pota e Polvo em Molho de Tomate. Snacks/Outros: Banana. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Agachamento - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luanamariacar12
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