Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2013
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84,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 45,44g | Prot: 67,25g | Carbs : 151,71g.
Pequeno Almoço: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga, Leite Magro, Pão Branco. Almoço: Café Expresso, Candycat Trufas / Truffles Original, Chouriços, Tomates, Abacaxi, Arroz Branco (Médio, Cozido), Filete de Peixe Panado. Jantar: Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Arroz Branco, Costeleta de Porco Panada no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Lidl Tosta Integral. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de clgaiao
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