Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
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97,6 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 48,46g | Prot: 99,32g | Carbs : 127,90g.
Pequeno Almoço: Morangos, Casca Rija Manteiga de Avelã, Prozis Clara de Ovo, Cem Porcento Farinha de Alfarroba , Myprotein Aveia Instantânea, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite, Alface, Dourada Grelhada. Jantar: Caracóis, Pão Alentejano. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Milbona Queijo Quark, Morangos. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexandradantas91
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