Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2041 kcal
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Líp: 115,48g | Prot: 173,47g | Carbs : 188,02g.
Almoço: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Brócolos Cozidos (INSA TCA), Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Jantar: Azeite (INSA TCA), Alho, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Outros: Danone Yopro - Vanilla Cookie, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Crownfield Muesli Crocante Chocolate, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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