Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2013
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1153 kcal
|
Líp: 42,59g | Prot: 94,36g | Carbs : 105,38g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Continente Queijo Light Fatiado, Pão Mármore de Centeio e Pão de Centeio Integral, Leite Magro. Almoço: Café Expresso, Chá Verde, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Condi Gelatina Light. Jantar: Kiwi, Continente Iogurte Aroma Magro. Snacks/Outros: Continente Bolacha Recheada de Laranja com Cobertura de Chocolate, Nobre Peito de Peru, Continente Iogurte Líquido Magro Morango, Nobre Peito de Peru, Condi Gelatina Light, Pêssegos. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nitalopes
|