Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2313 kcal
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Líp: 93,92g | Prot: 85,19g | Carbs : 274,69g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Cereais. Almoço: Continente Equilibrio Sumo de Laranja, Pingo Doce Feijão Manteiga, Azeite, Cebolas, Alface, Arroz Branco, Ovo Frito, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Jantar: Cenouras, Alface, Cebolas, Carne de Vaca Picada, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Outros: Pingo Doce Cereais, Batido de Baunilha. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Agachamento - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhada - 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lhamaboy
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