Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2706 kcal
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Líp: 77,68g | Prot: 211,00g | Carbs : 281,88g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Cem Porcento Sementes de Chia, Melancia, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Morangos, Continente Mix Lanches Essenciais, Nestlé Lindahls Kvarg Coco. Almoço: Cem Porcento Esparguete Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Couve Roxa, Tomates, Cenouras. Jantar: Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolos e Outros) em Molho com Base de Tomate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Cem Porcento Marinheiras Natural, Mimosa Leite Magro, Ovo Cozido, Peras, Cem Porcento Manteiga de Amendoim, Fiambre de Peru, Pão de Centeio. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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