Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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95,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 62,75g | Prot: 97,25g | Carbs : 89,81g.
Pequeno Almoço: Salutem Galetes de Milho, Manteiga de Amendoim, Delta Café, Gresso Leite Meio Gordo. Almoço: Pingo Doce Gelatina Light Mirtilo, Cerejas Bing, Carne de Porco à Alentejana. Jantar: Schweppes Água Tónica , Danone Gelatina de Iogurte Sabor Baunilha, Pingo Doce Gelatina Light Mirtilo, Pingo Doce Fiambre da Pá, Sopa de Legumes, Pingo Doce Queijo Edam Light. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Alesto Amendoins Torrados. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Samsung Health - 14 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PRafa
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