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Pre
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81,5 kg
Perdidos até agora: 48,2 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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726 kcal
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Líp: 12,99g | Prot: 104,40g | Carbs : 45,95g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Lidl Pan de Centeno Integral. Almoço: Cebollas, Calabacín, Zanahoria, Champiñones, Carrefour Espirales Tricolor, Salmón. Jantar: Aceitunas, Tomates Rojos, Ocean Sea Palitos de Mar, Mercadona Lechuga Iceberg, DIA Atún Claro al Natural, Cuscús. Snacks/Outros: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Leche Desnatada + Proteinas, Decathlon Whey Protein. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Caminar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Succubae
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