Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
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142,2 kg
Perdidos até agora: 40 kg .
Ainda faltam: 30,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Líp: 47,77g | Prot: 148,23g | Carbs : 142,90g.
Pequeno Almoço: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Almoço: Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari, Nando's Portuguese Salad. Jantar: Carrots , Tomatoes, Garlic, Onions, Mushrooms, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Boiled Egg, Green Peppers, Sweet Potato, Yellow Sweet Peppers. Snacks/Outros: Passion-Fruit (Granadilla, Purple), Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Protein. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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