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No es mucho pero bueno solo llevo contando desde el domingo.
Estoy en 1300 Max/40-30-30 (intentando).
Método del plato.
Hoy me levanté regular, último día de antibiótico y último día de jarabes varios.
Es viernes pero mi cuerpo no lo asimila jajajajaja
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80,2 kg
Perdidos até agora: 51,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Líp: 50,74g | Prot: 80,31g | Carbs : 172,61g.
Pequeno Almoço: Queso Muenster (Semi Descremado), Incarlopsa Jamón Serrano, Pan Blanco, Queso para Untar, Hacendado Café con Leche Descafeinado, Diet Rádisson Tortitas Multicereales (7,5g). Almoço: Eroski Pan de Hamburguesa, Tranchettes Queso Lonchas, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Rabanito, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Tomates, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Fresa o Freson. Jantar: Valor Cacao Desgrasado, Kaiku Leche sin Lactosa, Hacendado Mezcla de Frutas Rojas, Lidl Manzana Pink Lady, Eroski Yogur con Trocitos de Fruta. Snacks/Outros: Hacendado Chorizo, Pan Blanco, Mayonesa. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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