Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020
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74,6 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 51,75g | Prot: 165,56g | Carbs : 165,80g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA), Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Brócolos Cozidos (INSA TCA). Jantar: Melão, Hellmann's Ketchup 50% Menos Açúcar, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado), Brócolos Cozidos (INSA TCA). Snacks/Outros: Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Polpa Pêssego Maracujá , Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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