Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
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95,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 33,79g | Prot: 72,68g | Carbs : 144,52g.
Pequeno Almoço: Gresso Leite Meio Gordo, Delta Café. Almoço: Fanta Refrigerante com Sumo de Laranja, Morangos, Pingo Doce Gelatina Light Frutos Vermelhos, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Couve Lombarda, Carne de Porco Assada. Jantar: Banana, Maçã Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fanta Refrigerante com Sumo de Laranja, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Prozis Melty Caramel Flavour, Salutem Galetes de Milho, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Samsung Health - 14 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PRafa
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