Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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84,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1963 kcal
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Líp: 50,02g | Prot: 191,70g | Carbs : 194,35g.
Pequeno Almoço: Manteiga de Amendoim, Proteína de Soja Isolada, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Azeite Extra-Virgem, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Puré de Batata. Snacks/Outros: Proteína de Soja Isolada. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de barbosarafael
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