Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
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84,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 33,48g | Prot: 192,75g | Carbs : 146,53g.
Pequeno Almoço: Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Proteína de Soja Isolada, Manteiga de Amendoim. Almoço: Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista. Jantar: Continente Batatas Em Palitos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Starbucks Salada de Frutas, Auchan Iogurte Natural, Proteína de Soja Isolada. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de barbosarafael
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