Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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94,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 66,25g | Prot: 92,24g | Carbs : 54,60g.
Pequeno Almoço: Gresso Leite Meio Gordo, Delta Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Assada, Pingo Doce Gelatina Light Frutos Vermelhos. Jantar: Banana, Pingo Doce Gelatina Light Frutos Vermelhos, Carne de Porco Assada, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Outros: Prozis Zero Dark Chocolate, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Samsung Health - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PRafa
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