Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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84,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2291 kcal
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Líp: 59,29g | Prot: 179,77g | Carbs : 256,36g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Cem Porcento Marinheiras Sem Sal, Maçã, Continente Equilibrio Bran Flakes, Banana, Continente Iogurte Magro com Polpa de Frutos Vermelhos, Mimosa Leite Magro. Almoço: Legumes Cozidos, Azeite Extra-Virgem, Carapau Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Cebolas, Tomates, Cenouras, Alface. Snacks/Outros: Cerejas Doces, Mel, Continente Bolacha de Arroz, Ovo Cozido, Maçã, Banana, Pão de Centeio, Cem Porcento Manteiga de Amendoim, Mimosa Leite Magro, Nestlé Lindahls Kvarg Coco. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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